可以長期食用

　　1、低聚果糖存在于許多蔬菜和食材中，也是腸道益生菌的食物。吃低聚果糖和我們一天需要三頓飯是一樣的。不會對身體造成任何傷害。必要的話定期吃一段時間或者長期吃，維持體內的微生態環境。低聚果糖、水蘇糖等益生元非常好，有助于菌群平衡，提高消化能力，可以根據自己的情況進行調整。

　　2、低聚果糖多長時間就可以停取決于你的胃腸道、腸道菌群、既往用藥史、病程等綜合因素。低聚果糖不是藥物，不需要按照療程使用。低聚果糖是是自然界存在的低聚糖，可以在腸胃不適消失后定期補充鞏固。也可以長期食用，以維持消化道內環境的平衡。

　　如果是大便不暢、便秘或腸胃不適的朋友，可以定期吃益生元。例如，奘靈水蘇糖很好。奘靈水蘇糖的每一克都體現了品質和珍貴，更安全可靠，誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。