不少朋友在服用益生菌的時候有這樣的反饋，剛吃上益生菌的頭幾天會感覺大便次數(shù)多，稀便或者有點腹瀉拉肚子。到底是不適應還是益生菌的副作用呢。為什么吃了益生菌加重拉肚子，今天我們一起來看看吧。

　　吃了益生菌加重拉肚子：首先不用擔心，這不是副作用或者不良反應，服用益生菌后，腸道內好細菌和有害細菌正在激烈戰(zhàn)斗。有害細菌為了生存會釋放比平時更多的毒素，或者改變代謝途徑產生新的毒素來對抗益生菌。這些毒素在對抗益生菌的同時，說明益生菌在起作用，有害細菌在消亡。隨著服用益生菌的堅持，病情會逐漸好轉，有害菌會逐漸被克服。

　　正常情況下吃益生菌是沒有腹瀉的，部分朋友腸道敏感或菌群嚴重失調。大量有益菌在腸道內活動，也會產生水分或加速腸道蠕動。糞便的濕度和水分會隨著大量有益菌產生的維生素或短鏈脂肪酸而增加。別擔心，繼續(xù)服用。劑量可以及時調整，觀察幾天后，過度排氣或腹瀉的不適會在幾天內逐漸消失。

　　使用益生菌的同時也可以搭配水蘇糖一起食用，水蘇糖是體內益生菌的食糧，幫助促進益生菌的生長和繁殖，幫助維護菌群平衡。奘靈水蘇糖，誠信經(jīng)營十一年，品質優(yōu)服務佳，為您的優(yōu)質生活注入新的活力。