經(jīng)常噯氣打嗝或者便秘的朋友對腸胃蠕動慢，是有非常深的體驗(yàn)的。腸道蠕動慢就會導(dǎo)致吃下去的食物停留在消化道內(nèi)時間過長，不是產(chǎn)生異常發(fā)酵引起氣體，就是會導(dǎo)致便秘毒素反復(fù)被吸收。那么咱們不能腸胃不蠕動就吃西藥去刺激它，日常服用安全的益生元類更放心一些。今天我們來分享的話題就是吃什么益生元可以改善腸道蠕動?

　　吃什么益生元可以改善腸道蠕動：益生元不是單指一種產(chǎn)品，是一個大的類目，下面有很多種產(chǎn)品比如水蘇糖，菊粉，低聚糖，大豆低聚糖，低聚果糖等等，可以根據(jù)自身不同的情況來選擇合適的益生元服用。益生元是一種專門喂養(yǎng)腸道有益菌的食物，到達(dá)腸道后被有益菌的特殊酶分解利用，轉(zhuǎn)化為能量和營養(yǎng)來源，促進(jìn)腸道有益菌的生長發(fā)育，對促進(jìn)腸胃蠕動也非常有益。

　　食用益生元對胃腸蠕動緩慢的情況是當(dāng)然有幫助，這與益生元為體內(nèi)益生菌提供食物和營養(yǎng)的原理和特點(diǎn)有關(guān)。腸道充滿活力，生長繁殖速度大大加快。有益細(xì)菌數(shù)量的增加將在腸道中非�；钴S，同時，它將促進(jìn)胃腸蠕動比吃益生元之前更快，并通過維持腸道菌群促進(jìn)胃腸動力的恢復(fù)。同時胃內(nèi)消化代謝的速度也會加快，垃圾毒素不會在體內(nèi)停留太久。

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