加重便秘的水果 會引發(fā)便秘的水果
2020-04-24 09:43:54
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水果是咱們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖巢牧耍栌囡埡髞睃c水果不僅能補充全面營養(yǎng)滿足口感，更有美顏美白等收獲。但是有時你可能會發(fā)現(xiàn)，水果吃的不對了也會引發(fā)一些身體不適，比如本來咱們都認為吃水果是通便的，但是為啥有時吃了反而便秘呢。今天我們就來分享加重便秘的水果，會引發(fā)便秘的水果。
水果的種類太多了，性質(zhì)也有區(qū)別，有寒涼的也有溫?zé)岬摹．?dāng)身體各項機能都正常的情況下，吃什么水果都可以的，結(jié)合自身的體質(zhì)，比如有脾胃虛寒的，熱性體質(zhì)的朋友，肯定吃的時候要有選擇性的補充水果。帶細小籽的水果大多是纖維類不能被腸道消化吸收，會刺激腸道蠕動，比如獼猴桃、桑葚、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄之類，發(fā)生便秘時不妨吃點帶有籽的水果幫助通便。
加重便秘的水果：生香蕉，李子，火龍果等還有一些濕熱的水果，不但不通便反而加重腸道負擔(dān)，加重身體中的濕氣，導(dǎo)致便秘，脹氣等不適。像老人，小孩，手腳發(fā)涼怕冷，脾虛等特殊人群，可能吃常見的水果也會引發(fā)消化不良腸胃蠕動慢而出現(xiàn)便秘。
會引發(fā)便秘的水果：大家通常認為的加重便秘的水果比如不太成熟的香蕉還有柿子，，里面有鞣酸物質(zhì)會引起便秘，菠蘿蜜，芒果，荔枝，龍眼，番石榴，櫻桃，杏，榴蓮，桃，椰子等吃多了可能會上火也會導(dǎo)致便秘。但是適量吃是沒有問題的。溫馨提醒：腸胃不好排便困難的親，也可以早晚來一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是體內(nèi)有益菌群的糧食，促進有益菌群的生長定植，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，腸好胃好消化好遠離便秘困擾，為美好生活注入新活力。