口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，可以嘗試以下方法來緩解疼痛和幫助愈合口腔潰瘍：

　　1. 漱口鹽水：將一茶匙鹽溶解在一杯溫水中，用鹽水漱口，每天多次漱口，有助于清潔口腔、減輕疼痛并促進愈合。

　　2. 維生素B群：口腔潰瘍可能與維生素B缺乏有關，適量補充維生素B群可以促進潰瘍愈合，可以通過食物或口服補充劑獲得。

　　3. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和消炎的作用，可以涂抹在潰瘍上，有助于減輕疼痛和促進愈合。

　　4. 維生素C：維生素C有助于免疫系統的健康和潰瘍的愈合。增加攝入含有豐富維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、番茄等，有助于緩解潰瘍。

　　5. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性或咸味過重的食物，以免刺激潰瘍，延長愈合時間。

　　如果口腔潰瘍長時間不愈合或嚴重影響日常生活，建議就醫咨詢口腔醫生或其他專業醫生的意見和治療方案。