胃不好的人在選擇零食時(shí)應(yīng)該盡量避免辛辣、油膩、高脂肪、高糖分和高咖啡因的食物，以免刺激胃黏膜，加重胃部不適。以下是一些對(duì)胃不好的人比較適宜的零食選擇：

　　1. 果蔬類零食：新鮮水果（蘋果、香蕉、橙子等）、蔬菜（胡蘿卜、黃瓜、青椒等）和蔬果干片能夠提供維生素和纖維，對(duì)胃部健康有益。

　　2. 堅(jiān)果類零食：一些低脂肪、高纖維的堅(jiān)果如核桃、杏仁和腰果等，不僅有助于提供能量，還富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)。

　　3. 面包和餅干：可以選擇無(wú)糖、低脂肪和低鹽的餅干或面包，如全麥餅干、全麥面包等，可以作為充饑的選擇。

　　4. 酸奶和豆制品：低脂肪的酸奶和豆?jié){等豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的零食選擇。

　　5. 溫和的茶飲：一些溫和的茶飲如綠茶、花草茶和草本茶等，不僅能夠解渴，還有助于消化和舒緩胃部不適。

　　胃不好的人在選擇零食時(shí)應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的具體癥狀和體質(zhì)進(jìn)行選擇，并且控制零食的攝入量。在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的飲食和零食。