紅棗銀耳湯可以經常喝，它是一種營養豐富的湯品，適合長期飲用。紅棗富含維生素、礦物質和纖維，有助于補血、調節血糖和消化系統功能；銀耳含有豐富的膠質和蛋白質，對皮膚和呼吸道有益。適量喝紅棗銀耳湯可以提供營養、滋補身體，但因個體差異和體質狀況不同，建議除非有特殊情況，一般每周1-3次為宜。如果有慢性病或特定體質，應在醫生或專業人士指導下飲用。