黑米和大米的主要區別在于顏色、口感和營養成分。而關于熱量方面，兩者并沒有顯著的區別。

　　根據美國農業部（USDA）數據庫的數據，每100克干燥黑米的熱量約為370-380千卡。而每100克干燥的大米的熱量約為350-370千卡。可以看出，在熱量方面，兩者相差不大。

　　這些數值是以干燥狀態計算的，烹飪后的米飯或米類食品的熱量會因為加水和烹飪過程中的吸水而發生變化。熱量的具體數值還會受到烹飪方法、配料和食用分量的影響。

　　無論是黑米還是大米，它們的熱量基本上是相近的。選擇哪種米類主要應考慮到個人口感和營養需求。