
淮山紅蘿卜馬蹄排骨湯是一道常見的湯菜,具有滋補養身的功效。下面是制作該菜品的步驟:
材料:
- 淮山:適量
- 紅蘿卜:適量
- 馬蹄:適量
- 排骨:適量
- 姜塊:適量
- 鹽:適量
- 鮮雞精:適量
- 料酒:適量
步驟:
1. 將淮山、紅蘿卜、馬蹄切成塊狀備用;
2. 排骨焯水煮沸,撈出備用;
3. 鍋中加入適量水,放入淮山、紅蘿卜、馬蹄、姜塊,大火煮沸;
4. 將排骨放入鍋中,加入適量的料酒;
5. 轉小火燉煮1~2小時,直至排骨熟爛;
6. 最后加入適量的鹽和鮮雞精進行調味即可。
這道湯菜營養豐富,淮山富含膳食纖維和微量元素,紅蘿卜和馬蹄含有豐富的維生素和礦物質,排骨則提供了豐富的蛋白質和鈣質。這道菜品適合全家共享,不僅味道鮮美,還有補益健康的作用。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。