如果胃不好，應該避免刺激性食物和容易引起胃酸增加的食物。以下是一些適合胃不好的食物建議：

　　1. 溫和易消化的食物：例如米飯、面條、土豆、胡蘿卜等。可選擇煮熟或蒸煮的方式來加工食物。

　　2. 清淡的食物：避免過油膩、辛辣和煎炸食物，選擇清淡的食材，如雞胸肉、魚類、豆腐、蔬菜等。

　　3. 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷類食物富含纖維，有助于消化和預防便秘。但需要注意避免生吃的蔬果，可選擇蒸煮或烹煮軟熟的方式。

　　4. 少量多餐：消化不良時，可以試著分成幾餐來進食，每次吃少量，避免過飽或過餐。

　　5. 喝溫熱水：適量喝溫熱水可以促進胃腸蠕動，幫助消化。

　　每個人的胃病癥狀和食物耐受度都不同，建議咨詢醫生或營養師以獲取個性化建議。