
石斛橄欖燉排骨湯是一道以石斛、橄欖和排骨為主要材料燉制的湯菜。下面是一個(gè)簡(jiǎn)單的石斛橄欖燉排骨湯的做法:
材料:
- 排骨500克
- 石斛20克
- 橄欖10個(gè)
- 姜片適量
- 料酒適量
- 鹽適量
- 香菜適量(可選)
步驟:
1. 排骨先焯水去腥,將排骨放入開(kāi)水中焯水3分鐘后撈出。
2. 鍋中倒入適量的清水,放入焯水后的排骨,加入一些料酒。大火煮沸后撇去浮沫,再轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘。
3. 洗凈石斛,用溫水浸泡15分鐘后備用。
4. 橄欖用刀背拍裂備用。
5. 加入石斛和橄欖到燉好的排骨湯中,繼續(xù)小火燉煮20分鐘。
6. 根據(jù)個(gè)人口味適量加鹽,再燉煮5分鐘即可。
7. 菜肴出鍋前,可撒上一些香菜葉裝飾。
石斛橄欖燉排骨湯具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效,適宜于秋冬季節(jié)食用。

2.枸杞:枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,與石斛搭配煲湯,可以協(xié)同發(fā)揮滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)胃的作用。3.紅棗:紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,與石斛一起煲湯,可以增強(qiáng)身體免疫力,改善胃部不適。
