只有以充分的營養的飲食作為對病的根本治本的基礎上，我們才能更好地起到補臟養身的作用

　　早點地就飽了一個七分的感覺就足夠了，尤其是那些高油高糖的像炸雞、奶茶的就先別想了，還是多換換那些軟乎的好消化的東西比如說一碗清淡的南瓜粥或是蒸的山藥什么的都好.。也別把飯一口吞了下肚，慢慢地咽下去才是最能“保胃”的，否則不僅會使胃工作過度，還會使胃的負擔越來越重。這樣才算真正的進食，才能將食物的營養充分的吸收到體內，既能減輕胃的負擔，又能更好的為身體的生長發育做出貢獻!。

　　只有既能隨時隨地地通過微信、微博等“三網”的手法與人形成“隨時隨地”的社交關系，又能在生活的各個細節中不失時機地“跟上”時尚的生活潮流的人，才能真正地把生活的習慣的現代化推向更高的境界

　　長期的熬夜不僅對身心的健康都造成了極大的傷害，對胃的保健也會造成很大的損害，還是早早的就能在晚上11點之前就鉆進被窩里好好地“歇一歇”才是的。僅僅吃完一頓飽飯就可以一坐就是一整天的想法就太簡單了，甚至簡單的站著或者慢慢地散散步都能起到大大的促進消化的作用啊！。憑借不時的起床活動，例如每隔1-2個小時就起來扭扭腰、伸伸懶腰等，都能使我們的胃氣更為順暢。

　　但在針對不同的人的不同癥狀的調理過程中，卻也深藏著許多不為人知的門道

　　不過如果你的胃口都不太好的話就可能是胃的消化力就不太足了，先試試常用的健胃消食的藥片就行了，按照包裝的說明就一一按照去就可以了。不妨就常常因“胃不舒服”而打嗝的人試試用熱水袋熱敷一下肚子15分鐘，暖乎乎的真的特別舒服呢！。常常以清淡的陳皮水一泡也能起到理氣健脾的作用，從而使我們的胃就大大地輕松了不少。

　　但千萬別把對情緒的管理作為一件小事輕輕放下了，否則會在不經意間把自己推向了一個無法收拾的境地

　　當我們被心頭的煩悶和胃里的“鬧脾氣”給逼的焦頭爛額時，不如抽出10分鐘的時間來做做深的呼吸，或者靜靜地聽聽那一首首輕柔的音樂，慢慢地將那些壞的壞的情緒都給趕跑了呢?。說到底，總是悶悶不樂的就把朋友叫來聊聊天兒，或者將自己的不快都和朋友們說一說也就心情好了不少了，胃自然也就跟著“開心”啦！