孩子便秘時可以選擇含有益生菌的食物來幫助緩解便秘問題。以下是一些常見的益生菌食物：

　　1. 酸奶：含有乳酸菌和雙歧桿菌等益生菌，可以促進腸道蠕動和增加腸道菌群多樣性。

　　2. 酸奶發酵制品：例如酸奶、酸奶冰淇淋、酸奶果凍等，不僅可以提供益生菌，還能增加食欲。

　　3. 發酵豆制品：如豆腐、豆漿、味噌等，含有益生菌能增強腸道菌群。

　　4. 酸菜：例如酸菜、泡菜等，含有乳酸菌，能增加腸道益生菌數量。

　　5. 青酸草發酵制品：如青酸草酸奶、青酸草發酵飲料等，含有豐富的益生菌。

　　6. 益生菌補充劑：如果孩子的便秘問題比較嚴重，可以考慮給孩子補充益生菌的口服制劑。

　　請在給孩子添加益生菌食物之前，先咨詢醫生或者兒科專家的建議。