以下是一些快速消除腹瀉后的肚脹氣的方法：

　　1. 喝溫熱的水：溫熱的水有助于舒緩腸道，促進排氣。可以嘗試喝一杯溫熱的水，可以幫助緩解肚脹氣。

　　2. 避免食用過多的易產氣食物：如豆類、飲料、咖啡、乳制品、糖果等易產生氣體的食物和飲品。避免這些食物可以減少胃腸道產氣。

　　3. 嘗試一些草藥茶：有些草藥茶有助于緩解腹脹，例如薄荷茶、姜茶等。這些茶可以舒緩腸道，促進消化。

　　4. 進行輕微的身體運動：適度的身體運動可以幫助促進腸道蠕動，有助于排出體內積聚的氣體。可以嘗試進行輕微的散步或進行簡單的伸展運動。

　　5. 避免吸入過多的空氣：吸入過多的空氣也會導致胃脹氣。可以嘗試減少咀嚼口香糖、吃東西時細嚼慢咽等習慣，減少吸入空氣的量。

　　如果腹脹氣持續嚴重或伴隨其他癥狀，請咨詢醫生的建議。