胃寒按摩主要是通過刺激胃部周圍的穴位和經絡來調理胃寒。以下是一些較為常用且有效的按摩部位：

　　1. 肚臍：用手指輕輕按壓肚臍周圍的穴位，可以促進胃部血液循環，緩解胃寒癥狀。

　　2. 胃脘：位于胃部正中上方的穴位，可以用指腹按壓或揉動，有助于溫暖胃部，促進消化。

　　3. 太沖穴：位于腳趾頭與腳掌之間的凹陷處，可以用指腹按摩，具有溫暖身體的作用，有助于消除寒氣。

　　4. 中脘穴：位于胸骨下方凹陷處，可以用中指或食指指腹按壓，有助于調理胃部功能，緩解胃寒癥狀。

　　5. 厲兌穴：位于脛骨外側踝關節前突的凹陷處，可以用拇指或無名指指腹按摩，有助于溫暖胃部，改善胃寒癥狀。

　　在按摩時，可以在穴位周圍做一些旋轉、揉動和輕拍等手法，每次按摩可持續5-10分鐘，可以每天按摩1-2次，持續一段時間，效果更好。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的建議，進行個體化的治療。