如果你的胃消化不好，晚上應(yīng)該盡量避免食用過(guò)油、過(guò)辣、過(guò)重的食物，以及難以消化的食物。以下是一些適合晚上食用的胃消化較好的食物建議：

　　1. 蔬菜：蔬菜富含纖維和水分，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化。可以選擇各種蔬菜，如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜等。

　　2. 水果：水果中的天然酶可以幫助消化，其中特別推薦酸性水果，如檸檬、葡萄柚、蘋(píng)果等。

　　3. 魚(yú)類(lèi)：魚(yú)類(lèi)富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，易于消化。可以選擇煮魚(yú)或蒸魚(yú)。

　　4. 豆類(lèi)：豆類(lèi)含有豐富的纖維和蛋白質(zhì)，有助于消化和排便。可以選擇綠豆、紅豆、黑豆等。

　　5. 粥類(lèi)：粥是一種容易消化的食物，可以選擇米粥、小米粥或藕粉粥等。

　　6. 小食品：可以選擇一些小份量的食物，如小面包、酸奶、堅(jiān)果等。

　　晚餐時(shí)間應(yīng)避免過(guò)晚，早睡早起，確保有足夠的休息時(shí)間，有助于胃腸系統(tǒng)的恢復(fù)和消化功能的提高。如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。