一喝熱水胃里就有灼熱感，可能是因為熱水刺激了胃黏膜。為了緩解這種癥狀，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲用適溫水：將水稍微晾涼一些，溫度適中再飲用，避免過熱的水直接刺激胃黏膜。

　　2. 喝點冷飲：可以喝一些溫度不高的冷飲，如常溫的礦泉水等，有助于緩解胃部的灼熱感。但注意不要喝過于冰冷的飲料，以免對胃造成更大的刺激。

　　3. 喝點酸奶：酸奶具有緩解消化不良和胃部不適的作用，可以作為一種輔助措施。

　　4. 平躺休息：胃部感覺燙后，可以平躺在床上休息一段時間，有助于緩解胃部的不適。但注意避免平躺過久，以免加重胃部負擔。

　　5. 食用易消化食物：為避免進一步加重胃部負擔，應食用易消化的食物，如米粥、面條等。

　　6. 避免食用辛辣刺激性食物：避免食用過于刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免刺激胃部引起不適。

　　如果以上方法不能有效緩解胃部的灼熱感，或者癥狀持續加重，建議及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和治療。可能需要進行胃鏡檢查等，以明確胃部病變的情況，并給予相應的治療。

　　還需要注意以下幾點：

　　1. 不要暴飲暴食，避免一次性喝太多熱水或吃太多食物。

　　2. 飲食要規律，三餐定時定量，避免饑一頓飽一頓。

　　3. 保持心情舒暢，避免過度勞累和熬夜等不良生活習慣。

　　4. 如有幽門螺桿菌感染等胃部疾病，應積極治療，以免加重病情。