適合五六歲小孩吃的零食有：

　　1. 健康果蔬干：例如葡萄干、蘋果片、胡蘿卜干等，既有營養又方便攜帶。

　　2. 堅果類：例如杏仁、核桃、開心果等，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于大腦發育。

　　3. 酸奶：富含鈣質和益生菌，有助于骨骼和腸道健康。

　　4. 無糖餅干：選擇低糖或無糖的餅干，避免給小孩帶來過多的糖分和添加劑。

　　5. 燕麥片：可以選擇添加堅果、葡萄干等的燕麥片，富含膳食纖維和維生素。

　　6. 無糖果凍：選擇無糖的果凍，避免過多的糖分，可以作為小孩的甜品選擇。

　　家長在選擇零食時應仔細查看產品的成分表和營養價值，避免給小孩選擇過多的糖分、鹽分和添加劑。并確保小孩在日常飲食中獲得充足的蛋白質、蔬果和全谷物。