
1. 準備材料:白菜、鹽、姜、蒜、干辣椒、白糖、醬油、米醋。
2. 把白菜洗凈,切成小塊,逐層撒鹽,醒發30分鐘。
3. 把姜、蒜、干辣椒切碎備用。
4. 把白糖、醬油、米醋混合在一起,調制成腌菜的調料汁。
5. 把腌菜調料汁倒入白菜中,加入姜、蒜、干辣椒,拌勻。
6. 把腌好的白菜放入密封容器中,放置在陰涼處發酵1-2天即可食用。
Tips:腌制時間根據口感自己調節,時間過長會影響口感。可以在腌制過程中加入輔助調料,如胡蘿卜、豆腐干等,增加口感。

吃酸菜后胃不舒服,可能的原因有多種:1.酸菜作為酸性食物,在攝入大量時可能導致胃酸分泌過多,從而引發胃黏膜充血、糜爛甚至出血的癥狀。同時,在服用藥物期間應避免食用酸菜,以免影響藥效。
