
蓮藕燉面的做法如下:
材料:
蓮藕、面條、雞蛋、蔥花、姜片、鹽、雞精、料酒、清水。
步驟:
1.將蓮藕去皮,切成小塊,放入鍋中加入清水,用中火煮沸。
2.加入姜片和料酒,煮5分鐘后加入面條,繼續煮2-3分鐘。
3.打入1個雞蛋,輕輕攪拌,讓蛋液均勻分散。
4.加入適量的鹽和雞精,攪拌均勻。
5.最后加入蔥花即可。
溫馨提示:
1.燉蓮藕時要注意火候,一定要中火慢慢燉。
2.如果覺得口感不夠豐富,也可以加入一些其他蔬菜或肉類。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
