
腌制青蘿卜的方法如下:
材料:
- 青蘿卜
- 鹽
- 糖
- 米醋/蘋果醋/白醋
- 蒜末(可選)
步驟:
1. 將青蘿卜切成薄片或細條,放在一個干凈的容器中。
2. 在青蘿卜上撒上1-2勺鹽,揉搓均勻,靜置30分鐘至1小時。
3. 將青蘿卜中的水分擠出來,也可用水沖洗一下減輕咸味。
4. 在一碗中混合2勺糖和3勺醋,攪拌均勻。
5. 將青蘿卜倒入醋糖溶液中,加入1小勺蒜末(可選),充分攪拌均勻。
6. 蓋上容器蓋子,放置1小時以上,如果時間允許,建議腌制過夜更入味。
建議:
- 可根據口味加入香菜、紅辣椒等作為調料。
- 腌制過程中,建議將蓋子松開一些,以便通風。
- 腌制好的青蘿卜需冷藏保存,并在1周內食用完畢。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
