
紅皮蘿卜腌制的步驟如下:
材料:
- 500克紅皮蘿卜
- 1湯匙鹽
- 1湯匙白糖
- 2湯匙米醋
- 2瓣大蒜,切片
- 2片姜,切絲
- 適量麻油
- 適量辣椒粉
步驟:
1. 將紅皮蘿卜去皮,切成薄片或細(xì)絲。
2. 在一個(gè)干凈的容器中放入紅皮蘿卜片。
3. 在紅皮蘿卜片上撒上鹽和白糖,攪拌均勻。
4. 加入米醋、大蒜片和姜絲,繼續(xù)攪拌均勻。
5. 將腌漬好的紅皮蘿卜蓋上蓋子,放置在室溫下浸泡1-2小時(shí)。
6. 將腌好的紅皮蘿卜放在冰箱里保存,吃前可以加上適量的麻油和辣椒粉進(jìn)行調(diào)味即可。
溫馨提示:腌制時(shí)間根據(jù)個(gè)人口味可適當(dāng)調(diào)整,腌制時(shí)間太長會(huì)導(dǎo)致紅皮蘿卜變軟失去口感。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對(duì)腸胃有保護(hù)作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質(zhì)地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負(fù)擔(dān)。
