1.保持健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、水果和高纖維的食物，避免高脂、高鹽和高糖的食物。

　　2.保持身體健康，適量運動，保持體重在正常范圍內。

　　3.避免長期便秘，便秘會增加腸道壓力，導致息肉形成。

　　4.定期體檢，及時發現和治療息肉，防止惡變。

　　5.避免過度飲酒和吸煙，這些習慣會增加息肉的風險。

　　6.定期檢查家族史，家族中如果有息肉的患者，應該加強預防和檢查。