您可以嘗試以下方法緩解肚子的氣痛：

　　1. 喝熱水：喝熱水可以幫助消除肚子中的氣體，同時也能促進腸胃蠕動。

　　2. 腹部按摩：用手輕輕按摩腹部，可以促進腸道蠕動，幫助氣體排出。

　　3. 舒適的姿勢：選擇舒適的姿勢，避免過度運動，可以緩解肚子的氣痛。

　　4. 食療：選擇一些有助于消化的食物，如雞湯、生姜、蔥姜蒜等，可以緩解肚子的氣痛。

　　如果以上方法沒有緩解癥狀，建議就醫。