1. 補(bǔ)血益氣：木耳富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助補(bǔ)血益氣，提高免疫力。

　　2. 潤肺止咳：木耳中的多糖類物質(zhì)可以有效滋潤肺部，起到止咳利喉的作用。

　　3. 健脾開胃：玉米中含有豐富的膳食纖維和維生素B，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食欲，促進(jìn)消化。

　　4. 補(bǔ)鈣強(qiáng)骨：排骨中含有大量的鈣和磷，木耳中的膠質(zhì)也能增加鈣的吸收，有利于強(qiáng)骨健身。

　　5. 美容養(yǎng)顏：木耳和玉米中的維生素C、E等抗氧化物質(zhì)具有抗衰老的功效，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，保持皮膚年輕健康。