小孩脾虛濕氣重，可以采取以下方法進行調理：

　　1. 飲食調理：給小孩多吃易于消化的食物，如米粥、雞肉湯、小米粥等，盡量減少油膩、辛辣等刺激性食物和過熱或過冷食物的攝入。增加蔬菜、水果等富含纖維素的食物，有助于促進腸道蠕動，減少濕氣的囤積。

　　2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，可以增強身體的代謝能力和免疫力，幫助消化濕氣，加速身體濕氣的排出。

　　3. 中藥調理：可以讓小孩服用一些具有健脾祛濕的中藥，比如黃精、炙甘草、白術等，可以幫助小孩增強脾胃消化功能，減少濕氣的產生和積累。

　　4. 調整生活習慣：保持良好的生活習慣，養成規律作息的習慣，保證充足的睡眠，避免過度疲勞和精神緊張，這樣有助于提高身體的免疫力和代謝能力，從而減少濕氣的產生和囤積。

　　5. 穴位按摩：可以在小腿后面的三陰交穴位進行輕輕的按摩，有助于促進脾胃消化功能，減少濕氣的囤積。