胃腸功能紊亂的恢復(fù)時間因人而異，取決于病情的嚴重程度、治療方法和生活習(xí)慣等因素。一般情況下，輕度的胃腸功能紊亂可以在數(shù)日內(nèi)自行緩解，中度和嚴重的胃腸功能紊亂則需要更長時間的治療和恢復(fù)期。

　　治療方法包括藥物治療、改善飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣、加強運動等，同時避免吃辛辣、油膩等易刺激胃腸的食物，盡量保持心情愉快，合理規(guī)律地作息。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，接受醫(yī)生的進一步診療和治療建議。