益生菌千億和萬億主要指的是益生菌的數量級。千億指的是益生菌數量為10的10次方個，即100億個；萬億指的是益生菌數量為10的12次方個，即1萬億個。

　　益生菌數量的多少通常與其功效有一定的關系。數量越多，其在腸道中的生態作用就越強。例如，100億的益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡、增強免疫力和改善腸道消化功能，而1萬億的益生菌可以更加有效地調節腸道菌群、促進腸道蠕動和增加營養吸收。

　　選擇益生菌產品時可以根據個人腸道健康狀況和具體需要選擇不同數量級的益生菌產品。