這種情況通常是由于便秘引起的，建議多喝水、增加膳食纖維攝入，適量運動，保持規律排便等。如果情況嚴重或持續時間長，則需要就醫檢查和治療。通過醫生和營養師的指導，調整飲食和生活習慣，可以幫助改善大便不成型和沖不掉的情況。
3.調整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時就醫，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫院了。
發布時間：2023-05-23 19:00:46
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