
腌蘿卜是一種既美味又健康的小零食,下面是制作腌蘿卜的步驟:
材料:
1. 新鮮的蘿卜(約半斤);
2. 鹽(約一小勺);
3. 糖(約兩小勺);
4. 味精(約一小勺);
5. 醋(約兩勺);
6. 生姜(約一小塊);
7. 蒜(約兩瓣);
8. 辣椒(約一根)。
步驟:
1. 將蘿卜削皮,切成薄片或者條狀,放進一個大碗里;
2. 將鹽、糖、味精、醋和一定量的水混合在一起,攪拌均勻后倒進蘿卜碗里;
3. 將生姜、蒜和辣椒切成小片,加入蘿卜碗里;
4. 用叉子或者筷子將所有材料混合均勻,保證所有蘿卜片都沾上了腌制汁;
5. 蓋上保鮮膜或者蓋子,放進冰箱里腌制至少 2 小時。是腌制 8 小時以上,這樣更能把口感調至z佳。
腌蘿卜準備一天以上,這樣口感會更好。制作時還可以根據個人口味調整鹽、糖、醋和辣椒的數量。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
