腸道中的正常菌群是指生活在人體腸道內、與人體共生共存的微生物群體。這些微生物包括細菌、真菌、病毒等，它們與人體密切相關，對人體健康發揮著重要作用。

　　腸道中的正常菌群包括：乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、鏈球菌、腸球菌、大腸桿菌等。它們能夠分解食物中難以消化的纖維素和其他復雜碳水化合物，同時產生一些有益的物質，例如維生素、酶和抗菌物質等，這些物質對人體健康有很重要的作用，例如維生素B和K的合成、促進食物消化吸收、維持腸黏膜屏障的穩定、抵御有害細菌入侵等。

　　當腸道中的正常菌群失調，即所謂的腸道微生物群失調，可能會導致各種健康問題，例如腸胃不適、便秘、腹瀉、免疫力下降等。保持腸道中的正常菌群平衡對人體健康至關重要。