這可能是由于腸道內(nèi)菌群失衡導(dǎo)致的消化不良。建議適當(dāng)調(diào)整飲食，增加纖維素、水果和蔬菜的攝入量，避免高脂肪、高糖、高蛋白食物的過度攝入。適量運動也是幫助腸道蠕動，促進消化的有效方法。如果癥狀持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生進一步檢查治療。
3.調(diào)整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時就醫(yī)，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴(yán)重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫(yī)院了。
