
腸道有腸鳴音是正常的身體反應。腸道中存在消化食物的酸性液體和氣體,當腸道肌肉收縮時,這些液體和氣體會向前移動并產生咕咕聲。這是身體在通過腸道消化和運輸食物時產生的自然過程,通常不會有任何癥狀或影響健康。如果腸鳴音過于頻繁或出現其他癥狀,如腹脹、腹瀉或便秘,則可能是腸道問題的標志,需要進一步檢查和治療。

1.主食類:要說對胃和腸道好的主食,那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類:水果中,香蕉和蘋果對胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠,這種物質能調節腸道菌群,促進有益菌的生長,抑制有害菌的繁殖,維持腸道微生態平衡。
