腸道內有益菌的失調可能會導致腹瀉、便秘、胃部脹氣和腹痛等癥狀。其中腹痛一般是因為腸道內的有害菌數量增加，導致腸道內菌群失衡，從而影響了腸道的正常功能，導致消化不良和腹痛等問題。所以，腸道有益菌失調可以引起小腹疼的情況。
1.主食類：要說對胃和腸道好的主食，那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類：水果中，香蕉和蘋果對胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠，這種物質能調節腸道菌群，促進有益菌的生長，抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態平衡。
發布時間：2023-05-13 07:22:01
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