輕斷食是一種減肥方法，通過減少攝入的食物量和卡路里來促使身體燃燒脂肪。如果實施得當，輕斷食可以幫助減少體重。輕斷食也可能導致營養不足和身體健康問題，因此應該在專業人士的建議下進行。采用健康的飲食和適度的運動，以幫助減少體重并保持健康。