
材料:
- 鮮香菇 6-8 朵
- 墨魚 1 條
- 蓮藕 1 根
- 排骨 500 克
- 姜片 5 片
- 蔥段 2 段
- 料酒 2 湯匙
- 鹽 適量
- 水 適量
做法:
1. 香菇洗凈去蒂,切成片。墨魚清洗干凈,切成塊。蓮藕去皮,切成片。
2. 排骨洗凈,在沸水中焯水去血水,撈出備用。
3. 熱鍋涼油,放入姜片和蔥段爆香,放入排骨翻炒均勻。
4. 加入料酒,繼續(xù)翻炒。
5. 加入足夠的水,煮開后撇去浮沫。加入香菇、墨魚和蓮藕,煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉 30 分鐘。
6. 最后加適量鹽調(diào)味,即可享用。
小提示:
1. 如果喜歡湯更清淡,可不加料酒。
2. 煮排骨湯時,使用燉盅或高壓鍋,這樣煮出來的湯更鮮美。
3. 可根據(jù)個人口味,加入其他喜歡的食材,如玉米、紅棗、枸杞等。

墨魚干,作為海產(chǎn)品的精華,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素及礦物質(zhì),而排骨則提供了豐富的鈣質(zhì)與膠原蛋白,兩者相結(jié)合,成就了一道滋補(bǔ)身心的佳肴。墨魚干排骨湯不僅是一道美味的家常菜,更是滋養(yǎng)身體、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)的天然良品。
