是的，練習腿部肌肉可以幫助全身增肌。腿部肌肉是人體z大的肌肉群之一，包括大腿前側的股四頭肌、大腿后側的半腱肌和半膜肌、小腿的脛骨肌和腓腸肌等。這些肌肉的訓練可以刺激全身荷爾蒙分泌，促進肌肉生長。

　　強健的腿部肌肉可以增加身體的穩定性和平衡感，從而讓你在訓練其他部位時更加穩定和安全。不要忽視訓練腿部肌肉，它對全身肌肉的發展有著重要的作用。