運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的身體會(huì)分泌出多種化學(xué)物質(zhì)，其中包括許多被稱作快樂激素的神經(jīng)遞質(zhì)。這些快樂激素包括：

　　1. 多巴胺： 促進(jìn)愉悅感和滿足感，還能增強(qiáng)注意力和專注力，幫助我們更好地集中精力。

　　2. 內(nèi)啡肽：一種內(nèi)源性的痛苦緩解物質(zhì)，能夠減輕疼痛，并提供一種安寧感。

　　3. 血清素：調(diào)節(jié)情緒、睡眠、食欲，控制我們的情緒和心情，從而讓我們感到放松和平靜。

　　4. 去甲腎上腺素：一種能夠提高注意力、反應(yīng)時(shí)間和心率的激素，能夠讓我們對(duì)抗壓力和疲勞。

　　這些快樂激素的產(chǎn)生，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)感到愉悅和快樂，同時(shí)也有助于緩解壓力和改善情緒，讓我們更加樂觀和自信。