增肌粉和健肌粉都是針對增加肌肉質量和體重的蛋白質補充物，但它們的配方和功效有所區別。

　　增肌粉通常含有更高的蛋白質含量和更低的碳水化合物和脂肪含量，以便更快地促進肌肉生長。它也可能包含其他的肌肉增長營養成分，如支鏈氨基酸（BCAA）和肌酸。

　　健肌粉則包含更均衡的營養成分比例，以滿足全面的營養需求，同時也有助于增加肌肉質量。它們可能會包含其他的營養成分，如膳食纖維、維生素和礦物質等，以幫助維持身體健康。

　　如果你想重點增加肌肉質量和體重，增肌粉可能更適合你；如果你希望全面滿足身體營養需求并增加肌肉質量，則健肌粉可能更適合你。無論選擇哪種，使用前請先咨詢營養師或醫生的建議。