如果男生太瘦，可以通過以下幾種方式進行鍛煉：

　　1. 增加卡路里攝入量：為了增加肌肉，需要攝入足夠的卡路里，建議每天增加500-1000卡路里的攝入量，主要攝入蛋白質和碳水化合物等，如雞胸肉、牛肉、魚類、豆類、全麥面包和米飯等。

　　2. 重量訓練：重量訓練可以增加肌肉質量，建議使用自由重量器械如啞鈴、杠鈴等進行深蹲、臥推、引體向上、深度牽引等訓練，每次訓練3-4組，每組8-12次。

　　3. 間歇訓練：間歇訓練是一種高強度、短時間的訓練方式，通過快速完成一些力量練習，如深蹲、臥推、引體向上、懸垂等，每次訓練時間10-20分鐘。

　　4. 有氧運動：有氧運動可以幫助燃燒脂肪，增加體重和增加肌肉是相輔相成的，建議進行每周2-3次，如慢跑、游泳、騎車等。

　　5. 合理休息：合理的休息可以幫助肌肉恢復，讓身體能夠更好的適應訓練，每周至少保證1-2天的休息。