
黑全麥粉餅的做法:
材料:
黑全麥粉 250g
水 180ml
油 適量
鹽 適量
步驟:
1.將黑全麥粉加入盆中,慢慢加入水,攪拌均勻。
2.用手揉成光滑的面團(tuán),蓋上濕布醒發(fā)20分鐘。
3.取適量面團(tuán),搟成薄餅。
4.平底鍋燒熱,加入少量油,放入餅,小火煎至兩面金黃。
5.煎好后,撒上適量鹽即可。
食用提示:
1.在做黑全麥粉餅的時(shí)候,可以加入一些燕麥片、芝麻等雜糧,口感更佳。
2.煎餅的時(shí)候,不要把火開(kāi)得太大,以免燒焦。
3.煎餅的油量不要過(guò)多,過(guò)多的油會(huì)影響口感。
4.可以搭配一些蔬菜、水果等做成更加健康的早餐或小吃。

口感上,黑全麥粉制品相對(duì)粗糙,保留了麩皮的顆粒感;而黑麥粉制品則更為緊密扎實(shí),適合追求不同口感體驗(yàn)的消費(fèi)者。無(wú)論是追求高纖維、低GI值的黑全麥粉,還是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的黑麥粉,都是健康飲食中的不錯(cuò)選擇。
