以下是一些能治療便秘的膳食纖維：

　　1. 可溶性纖維：可溶性纖維能夠吸水膨脹，增加腸道內含水量，從而幫助軟化大便并促進腸道蠕動。食物來源包括燕麥、糙米、蘋果、胡蘿卜、甜菜、香蕉等。

　　2. 不可溶性纖維：不可溶性纖維能夠增加糞便體積，促進腸道蠕動，從而減少便秘。食物來源包括全麥面包、豆類、菜花、芹菜等。

　　3. 益生菌：益生菌可以幫助平衡腸道菌群，促進腸道蠕動和排便。食物來源包括酸奶、酸菜等。

　　4. 水：足夠的水分可以增加糞便含水量，減輕便秘。建議每天飲用八杯水。

　　5. 膳食補充劑：對于缺乏膳食纖維的人群，可以考慮使用膳食補充劑來增加膳食纖維攝入量。但應在醫生或營養師的建議下使用。