我不知道具體的數據,但根據報道,庫里在職業生涯中進行了大量的力量和體能訓練,并且在賽季外也會進行重量訓練和增肌訓練。他曾經說過自己的體重在季前賽和常規賽之間會有所增加,以幫助他在比賽中更好地承受身體的沖擊和保持穩定性。他的身體素質和增肌計劃的詳細情況并沒有對外公開。
2.登山式俯臥撐登山式俯臥撐是俯臥撐的變體,可以更好地刺激核心肌群和肩部肌肉。3.坐姿繃絲坐姿繃絲是一種鍛煉核心肌群和背部肌肉的無器械動作。總之,無器材鍛煉方法很多,只要堅持鍛煉,逐漸增加難度,就可以有效地增肌。
發布時間:2023-04-23 19:59:29
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