瘦人吃夜宵可以增加熱量攝入，因此有可能會增加體重并導致增肥。吃夜宵并不是一個健康的增肥方法，因為它可能會影響消化系統和影響睡眠質量。如果你想增肥，的方法是通過健康飲食和適當的運動來增加肌肉質量。
4.水果：一些易消化的水果如香蕉、蘋果、梨等，可以作為夜宵食用。胃不好的人在晚上應該保持清淡、溫和和易消化的飲食，避免油炸、辛辣和刺激性食物。
發布時間：2023-04-21 23:26:03
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