
靈芝與百合有許多不同的做法,
1. 靈芝百合湯:將切好的靈芝和百合放入砂鍋中,加入適量的清水,煮沸后轉小火煮30分鐘即可。
2. 靈芝百合粥:將熬煮好的小米粥中加入切好的靈芝和百合,繼續煮10分鐘即可。
3. 靈芝百合糯米球:將糯米粉和水混合成面團,加入切好的靈芝和百合,揉勻后制成小球煮熟即可。
不論采用何種方法,都需要注意以下幾點:
1. 靈芝和百合的量要適量,過量可能會導致不適。
2. 煮的時間不宜過長,否則會破壞靈芝和百合的營養成分。
3. 食材的清洗要***,以免殘留農藥或其他污染物。
4. 建議在空腹或者飯前食用,效果會更好。
