以下是一些緩解工作中壓力的方法：

　　1. 找到適合自己的緩解壓力的方法，例如運動、冥想、閱讀、聽音樂等。

　　2. 學習時間管理，提高工作效率，減少工作量和壓力。

　　3. 找人傾訴，與同事、家人、朋友等分享心情，釋放壓力。

　　4. 調整心態(tài)，積極面對問題和挑戰(zhàn)，尋找解決問題的辦法。

　　5. 保持健康的生活方式，充足的睡眠、飲食健康、適度運動等有助于緩解壓力。

　　6. 參加社交活動，擴展社交圈，增加人脈和快樂。

　　7. 尋找工作中的樂趣和意義，提高工作的滿足感和認同感。