增肌粉的含量范圍因品牌、配方和用途而異。通常，增肌粉每份含有20-30克蛋白質和5-10克碳水化合物。一些高端增肌粉的含量可能會更高，如每份含有40克以上的蛋白質和15克以上的碳水化合物。建議在購買前仔細查看產品標簽以確定其含量范圍。也應該根據個人的身體狀況和實際需求選擇相應的增肌粉。