我很抱歉聽到您最近情緒不穩定，易怒煩躁并想哭的情況。這可能是由于各種因素造成的，例如生活壓力、情感問題等等。建議您尋求專業心理咨詢師的幫助，一起探討您的情緒問題，并尋找有效的應對策略。可以嘗試一些自我調節的方法，如做運動、聽音樂、冥想、呼吸訓練等等，來緩解情緒壓力。希望您能盡快得到幫助，恢復平靜愉悅的心情。