
一直增重的原因可能有很多,包括:
1. 飲食不健康:攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物,缺乏膳食纖維和水果蔬菜等健康食品。
2. 缺乏運動:缺乏體育鍛煉、缺乏日常運動,導致身體無法消耗多余的卡路里。
3. 壓力和焦慮:長期處于緊張、憂慮和焦慮的狀態,可能導致飲食和新陳代謝的異常改變。
4. 遺傳因素:一些人可能天生代謝率較慢,易于積累脂肪。
5. 藥物和疾。耗承┧幬锖鸵恍┘膊】赡軐е麦w重增加,如荷爾蒙失衡、甲狀腺問題等。
6. 年齡因素:隨著年齡的增長,人體代謝率會逐漸減緩,容易導致體重增加。
一直增重的原因可能是多方面的,需要結合具體情況進行詳細分析和治療。

以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦:1.黑木耳:富含多種維生素、礦物質和膳食纖維,可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白質和健康脂肪,有助于增加體重。
