以下是一些方法，可以幫助您放開心態變得開心：

　　1. 接受自己的情緒：無論您感覺如何，都應該接受它們。不要試圖掩蓋或壓抑自己的情緒，這只會讓您更加沮喪。

　　2. 找到休閑方式：可以找到自己喜歡的休閑方式，如看書、聽音樂、散步等，這些活動可以讓您放松身心。

　　3. 和朋友交流：和朋友談談自己的感受，有時候傾聽別人的體驗也可以幫助我們看到自己的問題，并找到解決辦法。

　　4. 固定的規律：一個有規律的生活可以幫助您減輕壓力，從而讓您心情更加舒暢。

　　5. 保持積極心態：嘗試讓自己保持積極的想法，將注意力集中在美好的事物上，避免消極的思維。

　　6. 做自己熱愛的事情：追求自己熱愛的事情，并在這些事情中找到快樂和樂趣。

　　7. 定期勇敢嘗試：嘗試去做一些新事物，從而增加自己的信心和能力，這也會增加您的快樂感。

　　要放開心態變開心，需要不斷地調整自己的心態，放松身心，積極面對生活，從而讓自己更加幸福和快樂。